ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 シングルローラー アブホイール 静音
¥2,198
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【商品名】
ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 シングルローラー アブホイール 静音
【商品説明】
【細めのシングルホイールで左右の揺れを自然にコントロール】 ボディテック シングル 腹筋ローラー は左右揺れがある分、進む・戻る以外の微調整が必要になります。 そのため、単純な前後運動だけではなく、姿勢を保つためのバランス感覚が自然に働きます。
【“ブレを抑える”ではなく“ブレを使う”トレーニング】 広いホイールでは得られない微細なコントロール動作が必要になり、フォームを意識したローリングをサポートします。扱いやすさと負荷感のバランスが絶妙です。
【膝保護マット付属で安心してスタート可能】 硬い床で膝が痛くなりにくいマット付き。初心者でも取り入れやすい環境を整えています。
【静音素材を採用した室内向け仕様】 TPR系樹脂を採用し、床を傷つけにくく動作音も控えめ。集合住宅や夜間のトレーニングにも使いやすい設計です。
【握りやすい高密度フォームグリップ】 汗をかいても滑りにくい発泡スポンジを採用。しっかり握れるので、動作中のグリップストレスを軽減します。
【約550gの軽量・省スペースモデル】 コンパクトだから持ち運び・収納が簡単。自宅・オフィス・ジムなど場所を選ばず使えます。
【耐荷重150kgのしっかり設計】 軽量ながら剛性を確保した構造で、幅広い体格の方が扱いやすいスペックです。
【細めのシングルホイールで左右の揺れを自然にコントロール】
ボディテック シングル 腹筋ローラー は左右揺れがある分、進む・戻る以外の微調整が必要になります。
そのため、単純な前後運動だけではなく、姿勢を保つためのバランス感覚が自然に働きます。
【“ブレを抑える”ではなく“ブレを使う”トレーニング】
広いホイールでは得られない微細なコントロール動作が必要になり、フォームを意識したローリングをサポートします。扱いやすさと負荷感のバランスが絶妙です。
【膝保護マット付属で安心してスタート可能】
硬い床で膝が痛くなりにくいマット付き。初心者でも取り入れやすい環境を整えています。
【静音素材を採用した室内向け仕様】
TPR系樹脂を採用し、床を傷つけにくく動作音も控えめ。集合住宅や夜間のトレーニングにも使いやすい設計です。
【握りやすい高密度フォームグリップ】
汗をかいても滑りにくい発泡スポンジを採用。しっかり握れるので、動作中のグリップストレスを軽減します。
【耐荷重150kgのしっかり設計】
軽量ながら剛性を確保した構造で、幅広い体格の方が扱いやすいスペックです。
【約550gの軽量・省スペースモデル】
コンパクトだから持ち運び・収納が簡単。自宅・オフィス・ジムなど場所を選ばず使えます。
【重量】550g
【素材】TPR、PP、スチール
【耐荷重】150kg
腹筋ローラーの使い方 【1.基本の膝付きローリング】 膝を床につけ、腹筋ローラーのハンドルを握って前方に転がします。 背筋・腹筋を意識しながら、ゆっくりローラーを前に伸ばし、元の位置に戻します。 【2.通常の立位ローリング（上級者向け）】 膝付きローリングに慣れたら、つま先立ちでローラーを前に転がす方法もあります。 姿勢を安定させ、腰や背中に負担がかからない範囲で行います。 【3.横方向ローリング（腹斜筋へのアプローチ）】 膝付きローリングで、前に転がすときに少し斜めに動かすことで、腹斜筋の動きも意識できます。 ゆっくり行い、体が左右にブレないように注意します。 【4.プランクと組み合わせた安定性向上】 腹筋ローラーを握ったままプランクの姿勢を維持し、手首・腕・体幹の安定を意識します。 呼吸を止めず、肩・背中・腹部を意識して姿勢を保ちます。 【5.安全に使うポイント】 床の保護や滑り防止のためマット上で使用することを推奨。 背中を反らしすぎない、腰に負担がかからない範囲で動作。 初めての場合は膝付きローラーから始め、無理のない範囲で回数や距離を調整。
