ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ダブルローラー アブホイール 静音 小型 コンパクト 体幹 自宅トレ
¥2,181
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【商品名】
ボディテック 腹筋ローラー マット付き アブローラー 初心者 ダブルローラー アブホイール 静音 小型 コンパクト 体幹 自宅トレ
【商品説明】
【ダブルホイール構造で安定したローリング動作】2 輪タイプのローラーが左右ブレを抑え、初心者でも前後移動を安定して行いやすい設計です。静音仕様なので、集合住宅・夜間のトレーニングにも適しています。
【膝保護マット付きで快適なスタート環境】付属のマットが膝への直接的な衝撃を軽減し、床が硬くても使用しやすく設計されています。スタート時の不安を和らげ、継続をサポートします。
【滑りにくいグリップ＆フロア適応設計】ハンドル部には高密度フォームを採用し、汗や滑りに配慮。脚部や底面の素材構造も磨耗・滑動を抑え、フローリングでも安心して使用できます。
【幅広い体格に対応】高耐荷重仕様により、ご自身のペースで負荷を調整しながら使いやすい仕様。ホームトレーニングの“入口”として理想的な腹筋ローラーです。
【工具不要・簡単組立＆省スペース収納】組み立ては少ない部品で完了、使用後はマットに置いたまま収納可能なコンパクト設計。リビング・ワンルームにも溶け込みやすく、日常の中に“習慣化”しやすい器具です。
【初心者から継続ユーザーまで活用しやすい設計】初めて使用される方から慣れてきたらノーマル姿勢や片側体重移動の応用も可能で、飽きずに継続しやすい設計です。
【重量】本体：約360g、膝保護マット：約40g 【材質】ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂 【付属品】膝保護マット
腹筋ローラーの使い方 【1.基本の膝付きローリング】 膝を床につけ、腹筋ローラーのハンドルを握って前方に転がします。 背筋・腹筋を意識しながら、ゆっくりローラーを前に伸ばし、元の位置に戻します。 【2.通常の立位ローリング（上級者向け）】 膝付きローリングに慣れたら、つま先立ちでローラーを前に転がす方法もあります。 姿勢を安定させ、腰や背中に負担がかからない範囲で行います。 【3.横方向ローリング（腹斜筋へのアプローチ）】 膝付きローリングで、前に転がすときに少し斜めに動かすことで、腹斜筋の動きも意識できます。 ゆっくり行い、体が左右にブレないように注意します。 【4.プランクと組み合わせた安定性向上】 腹筋ローラーを握ったままプランクの姿勢を維持し、手首・腕・体幹の安定を意識します。 呼吸を止めず、肩・背中・腹部を意識して姿勢を保ちます。 【5.安全に使うポイント】 床の保護や滑り防止のためマット上で使用することを推奨。 背中を反らしすぎない、腰に負担がかからない範囲で動作。 初めての場合は膝付きローラーから始め、無理のない範囲で回数や距離を調整。
【ダブルホイール構造で安定したローリング動作】2 輪タイプのローラーが左右ブレを抑え、初心者でも前後移動を安定して行いやすい設計です。静音仕様なので、集合住宅・夜間のトレーニングにも適しています。
【膝保護マット付きで快適なスタート環境】付属のマットが膝への直接的な衝撃を軽減し、床が硬くても使用しやすく設計されています。スタート時の不安を和らげ、継続をサポートします。
【滑りにくいグリップ＆フロア適応設計】ハンドル部には高密度フォームを採用し、汗や滑りに配慮。脚部や底面の素材構造も磨耗・滑動を抑え、フローリングでも安心して使用できます。
【幅広い体格に対応】高耐荷重仕様により、ご自身のペースで負荷を調整しながら使いやすい仕様。ホームトレーニングの“入口”として理想的な腹筋ローラーです。
【工具不要・簡単組立＆省スペース収納】組み立ては少ない部品で完了、使用後はマットに置いたまま収納可能なコンパクト設計。リビング・ワンルームにも溶け込みやすく、日常の中に“習慣化”しやすい器具です。
【初心者から継続ユーザーまで活用しやすい設計】初めて使用される方から慣れてきたらノーマル姿勢や片側体重移動の応用も可能で、飽きずに継続しやすい設計です。
【重量】本体：約360g、膝保護マット：約40g
【材質】ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂
【付属品】膝保護マット
腹筋ローラーの使い方
【1.基本の膝付きローリング】
膝を床につけ、腹筋ローラーのハンドルを握って前方に転がします。
背筋・腹筋を意識しながら、ゆっくりローラーを前に伸ばし、元の位置に戻します。
【2.通常の立位ローリング（上級者向け）】
膝付きローリングに慣れたら、つま先立ちでローラーを前に転がす方法もあります。
姿勢を安定させ、腰や背中に負担がかからない範囲で行います。
【3.横方向ローリング（腹斜筋へのアプローチ）】
膝付きローリングで、前に転がすときに少し斜めに動かすことで、腹斜筋の動きも意識できます。
ゆっくり行い、体が左右にブレないように注意します。
【4.プランクと組み合わせた安定性向上】
ローラーを握ったままプランクの姿勢を維持し、手首・腕・体幹の安定を意識します。
呼吸を止めず、肩・背中・腹部を意識して姿勢を保ちます。
【5.安全に使うポイント】
床の保護や滑り防止のためマット上で使用することを推奨。
背中を反らしすぎない、腰に負担がかからない範囲で動作。
初めての場合は膝付きローラーから始め、無理のない範囲で回数や距離を調整。
